De ongrijpbare heilige graal van de concentratie is eindelijk een feit.
Drie maanden na het voorval op de bank, waarbij ik in een droom voelde hoe mijn hersenhelften weer met elkaar verbinding maakten, keerde dat vertrouwde gevoel van ‘weten’ dat er een hoofdstuk ten einde liep, terug.
Deze keer gebeurde het ’s avonds in de woonkamer van een vakantiehuisje in Griekenland. Ik had net weer geoefend om mijn gedachten de ruimte te geven – een techniek die ik had geleerd van een lichaamswerker in Amsterdam. Het was de derde of vierde keer dat ik ermee aan de slag was gegaan.
In combinatie met het momentum van de energie healing -sessie rond dit thema, en de manier waarop mijn lichaam zich zo had aangepast dat ik de medicatie niet meer nodig had, voelde het alsof deze oefening de laatste dominostenen van dit probleem omverduwde. Er ontstond eindelijk ruimte in mijn hoofd. Het was alsof de mist was opgetrokken.
En net als bij de andere uitdagingen die ik had overwonnen, kwam het nooit meer terug.
Was het in dit geval alleen de sjamanistische energie healing -sessie die mijn concentratie weer op gang bracht?
Zoals je hierboven kunt lezen, nee, maar het speelde wel een grote rol. In plaats van mijn concentratieproblemen te behandelen als een vaststaande neurologische aandoening, pakte de sjamanistische energie healing e de energetische oorzaak aan die ik ervoer, waardoor er meer evenwicht in mijn systeem ontstond en ik me weer beter kon concentreren. Zozeer zelfs dat de behoefte aan medicijnen verdween.
Maar er was nog meer werk aan de winkel, zowel op fysiek als op mentaal vlak.
In dit opzicht was de sessie met de sjamanistische energie healing e ook een katalysator. Het zette een veel breder healing proces in gang. Kort nadat ik met de medicijnen was gestopt, kwam de juiste lichaamswerker op mijn pad.
Deze lichaamsgerichte therapeut heeft me kennis laten maken met een vorm van ‘parts work’ die ik nu ook toepas in mijn eigen sessies gericht op AD(H)D. Ze hielp me mijn gedachten te externaliseren door ze letterlijk uit mij te halen en ze elk een plek, een stoel en een stem te geven. Het klinkt erg abstract, maar het was opmerkelijk effectief.
In plaats van me te laten meeslepen door de voortdurende stroom van gedachten in mijn hoofd, kon ik ze eindelijk observeren, begrijpen en – via dit proces – integreren, zodat ze niet meer opkwamen.
Je kunt je het proces als volgt voorstellen: een gedachte is een vorm van energie. Wanneer je er je volledige, onverdeelde aandacht aan schenkt en haar met nieuwsgierigheid en acceptatie tegemoet treedt in plaats van met weerstand, begint ze op te lossen. Door dit integratieproces verdwijnt de erkende gedachte en eist ze je aandacht niet langer op. Doe dit lang genoeg, en je mentale geklets verdwijnt langzaam maar zeker. Een van mijn voormalige cliënten beschrijft dit proces prachtig in zijn recensie, aangezien de ervaring moeilijk onder woorden te brengen is (de laatste op deze pagina).
Het was de combinatie van de sjamanistische healing, het herhaaldelijk naar buiten brengen en integreren van mijn gedachten via ‘parts work’ (zowel met mijn lichaamswerker als op eigen houtje), en het leren om vanuit mijn hoofd weer terug te keren naar mijn lichaam door middel van lichaamswerk, die de healing verschuiving teweegbracht.
Betekent dat dat mijn concentratievermogen nu groot is? Dat is inderdaad zo. Na de resultaten van deze healing -sessies ben ik gaan ontdekken wat voor mij werkt en heb ik werkplekken gevonden die daarbij aansluiten. Als er bijvoorbeeld te veel vergaderingen op een dag zijn, werkt dat niet voor mijn hersenen als ik werk moet doen dat een hoge mate van concentratie vereist. Voor mij werkt het om heel vroeg op te staan en dan non-stop door te werken tot ongeveer 14.00 uur. Daarna neem ik een pauze en begin ik weer om 18.00 uur. Terwijl ik vroeger het grootste deel van die tijd wegdroomde, ben ik nu van begin tot eind productief. Ik word niet meer afgeleid door mijn gedachten.
Ik besef dat er nog iets anders is veranderd dat heeft geholpen: ik heb een leven opgebouwd waar ik echt van houd, dus hoef ik niet voortdurend na te denken over hoe ik het nog beter kan maken. Dat was een van mijn belangrijkste afleidende gedachten.
Het jaar na die verandering merkte ik dat ik zowel mijn concentratie als mijn tijd met een gemak kon indelen dat ik al jaren niet meer had ervaren. Dat vermogen is me sindsdien altijd bijgebleven.
Ik ben je eeuwig dankbaar.
Als je behoefte hebt aan ondersteuning bij je AD(H)D, kun je contact met mij opnemen. Ik raad aan om meerdere sessies te volgen, met tussendoor huiswerk. De sessies omvatten alles wat ik zelf heb gebruikt om te genezen: sjamanistische healing met invloeden uit het systemisch werk, delenwerk, stream-of-consciousness-schrijven en diepgaand lichaamswerk.
