De algemene volgorde die je moet aanhouden tijdens healing, gerangschikt op basis van urgentie en effectiviteit.
Een ‘ Healing ’-traject begint vaak met een gevoel van overweldiging.
Wanneer je jezelf toegeeft dat iets in je leven, je gedachten, je patronen of je gemoedstoestand niet meer zo kan doorgaan als tot nu toe, daalt er een soort ‘kosmische opluchting’ over je heen. Maar direct daarna word je, in plaats van helderheid, geconfronteerd met een overweldigende Gordiaanse knoop van alles wat tegelijkertijd aandacht vraagt.
Je gewoontes. Je relaties. Je emoties. Je zelfvertrouwen. Je angst. Je concentratievermogen. Je lichaam. Je toekomst. Je identiteit.
En plotseling voelt ‘ healing ’ niet meer als iets hoopvols, maar meer alsof je zonder kaart aan de voet van een berg staat.
Dus vraag je jezelf af: waar moet ik überhaupt beginnen? Hoe moet ik dit allemaal oplossen? En misschien wel de meest ontmoedigende gedachte van allemaal: hoe lang gaat dit duren?
Om deze reden komt het vaak voor dat mensen healing benaderen door alles waar ze ontevreden over zijn in één keer aan te pakken. Ze proberen van de ene op de andere dag een totaal ander mens te worden, in de overtuiging dat wilskracht voldoende is. Maar healing kan (helaas) niet worden overhaast, afgedwongen of alleen door een ingrijpend inzicht en een besluit worden overwonnen. Het is geen truc of snelle oplossing.
Echte ' healing ' is leren hoe je je leven draad voor draad kunt ontwarren, in plaats van de hele knoop in paniek en uitputting uit elkaar te trekken.
Als een bewuste reis op het gebied van ‘ healing ’ deel uitmaakt van je levenspad, dan zijn structuur, richting en tempo van cruciaal belang. Anders zal de reis zelf overweldigend zijn en uiteindelijk geen resultaat opleveren.
Waar moet ik beginnen?
Healing Het begint met inzicht in wat je aandacht als eerste nodig heeft.
We proberen het allemaal wel eens, maar het lukt nooit: alles in één keer veranderen. Duurzame healing vereist het stellen van prioriteiten en het focussen op één healing doel tegelijk. Pas als dat probleem is opgelost, richt je je op een ander. Transformatie is complex en vergt een enorme hoeveelheid energie en mentale en emotionele ruimte. Als je rendement wilt behalen, verspreid je energie dan niet in allerlei richtingen.
Het onderstaande diagram geeft een algemene volgorde weer van urgentie en effectiviteit bij het aanpakken van healing. Uiteraard verloopt healing niet lineair, en zullen er altijd overlappingen zijn tussen de verschillende fasen. Elke fase vormt bovendien de basis voor de fase die daarop volgt. Naarmate die basis sterker wordt, worden de hogere fasen gemakkelijker op te lossen.
Het overwinnen van een verslaving geneest bijvoorbeeld niet alleen de verslaving zelf. Het bevordert ook veerkracht, radicale eerlijkheid tegenover jezelf, discipline, zelfbewustzijn, emotionele regulatie en geloof in iets transcendent. Waardevolle eigenschappen die je meeneemt naar elke toekomstige uitdaging.
Figuur 1: De ‘ Healing ’-reispiramide
Een ander voorbeeld hiervan is healing je belemmeringen op het gebied van je persoonlijke uitstraling. Naarmate je jezelf met meer zorg en respect gaat behandelen, neemt je zelfwaardering vaak vanzelf toe. Je zelfvertrouwen groeit. Je houdt meer van jezelf, dus behandel je jezelf beter. Sociale contacten gaan je gemakkelijker af. Carrièrekansen beginnen binnen handbereik te komen.
!!! Het is belangrijk om te beseffen dat healing pas echt van start kan gaan als er een bepaald niveau van basisveiligheid en stabiliteit is. Toegang tot betrouwbare huisvesting, fysieke veiligheid, rust, voedsel en voldoende inkomen om in essentiële behoeften te voorzien, is van fundamenteel belang. Als je je momenteel in een situatie bevindt waarin niet aan je materiële en fysieke behoeften wordt voldaan, stuur ik je kracht. Op deze manier overleven vereist enorme moed en karaktersterkte.
Hoe lang duurt het voordat elke fase is afgerond?
Dat hangt volledig af van de kwestie, de complexiteit van alles wat aan het probleem ten grondslag ligt, en de mate van weerstand die eromheen heerst. Onderschat niet hoe diep je wellicht moet graven om een uitdaging op te lossen.
Het eerste grote probleem dat je verwerkt, is het moeilijkst. Het is alsof je in het pikkedonker naar iets zoekt zonder te weten waar je eigenlijk naar op zoek bent. Je hebt geen idee wat je aan het doen bent. Je bent nog niet bedreven in het doorgronden en blijvend veranderen van je innerlijke wereld. Daarom is het realistisch om jezelf minstens 1 tot 1,5 jaar de tijd te gunnen om echt over iets ingrijpends heen te komen. Ja, zo lang.
Maar dat betekent niet dat er in die periode niets gebeurt. Het zal geen saaie, passieve, rustige tijd zijn. Er zullen ingrijpende veranderingen plaatsvinden, en je zult op die periode terugkijken en denken:‘O mijn god, wat is er veel gebeurd, en wauw, wat ben ik in zo’n korte tijd gegroeid, wat heb ik veel geleerd en wat heb ik veel meegemaakt’.
Zelfs als je uiterlijke leven er na de periode van de ‘ healing ’ nog hetzelfde uitziet (wat hoogstwaarschijnlijk niet het geval zal zijn), en zelfs als het grootste deel van die groei voor anderen onzichtbaar blijft, zal je innerlijke wereld zich met een ongelooflijke snelheid hebben getransformeerd. Je identiteit en je overtuigingen veranderen. Je bewustzijn wordt dieper. Je emotionele patronen worden ontrafeld. Je relatie met jezelf verandert. Je gaat anders reageren op situaties die je vroeger volledig in hun greep hielden. Kwesties die je vroeger volledig in beslag namen, lijken nu onbelangrijk en onbeduidend.
Het is alsof je een avontuurlijke innerlijke zoektocht met jezelf hebt ondernomen. De beloning aan het einde is dat je je probleem hebt opgelost en de diepgang, wijsheid, karaktersterkte en lichtheid die je onderweg hebt opgedaan.
Wanneer ben je klaar met een niveau en kun je doorgaan naar het volgende?
Je bent klaar om door te gaan naar het volgende niveau wanneer de kwestie je innerlijke wereld niet langer beheerst. Het kost je geen enkele discipline om je nieuwe identiteit vast te houden. Oplossing betekent niet perfectie; het betekent dat je voldoende stabiliteit, zelfvertrouwen en innerlijke rust ten aanzien van de kwestie hebt ontwikkeld, zodat deze je leven, je gedachten, emoties en gewoontes niet langer beheerst.
Bij een aandoening als Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) kan vooruitgang er bijvoorbeeld zo uitzien dat je in staat bent om te functioneren zonder afhankelijk te zijn van medicatie, een relatief gestructureerd leven te leiden, je goed genoeg te concentreren om consistent te werken, en voldoende innerlijke motivatie op te brengen om je weg in het leven te vinden zonder voortdurend uitstelgedrag, overprikkeling of schadelijke copingmechanismen, alleen maar om je ‘wakker’ te voelen. Het betekent dat je erop vertrouwt dat je het leven op een gezondere en duurzamere manier aankunt, zonder dat je daar bewust moeite voor hoeft te doen. Je standaardmanier van functioneren is verschoven naar een nieuw uitgangspunt, waarbij je dagelijkse functioneren op de automatische piloot overeenkomt met dat van iemand die het probleem niet heeft.
Dit betekent niet dat het probleem nooit meer de kop kan opsteken. Er kunnen wel eens terugvallen optreden, vooral wanneer je verantwoordelijkheden toenemen of het leven veeleisender wordt. Maar als je eenmaal een fase echt hebt doorlopen, weet je hoe je de onbalans kunt herkennen en weer in balans kunt komen.
Kun je naast je doel op healing nog andere doelen hebben?
Wanneer je je volledig concentreert op healing, vooral tijdens een intense fase van innerlijke transformatie, kan het erg moeilijk worden om tegelijkertijd met energie en focus (grote) externe ambities na te streven.
Een ingrijpend healing -traject vraagt om aandacht en een enorme hoeveelheid emotionele energie. Het vraagt van je dat je patronen onder ogen ziet, alles wat zich aandient in balans brengt, opgekropte emoties verwerkt, je een weg baant door de achtbaan van identiteitsverandering, je zelfbeeld opnieuw opbouwt en de manier waarop je door het leven gaat volledig herstructureert. Het is alsof je zonder huid loopt. Dit is geen kleinigheid; het is een zeer kwetsbaar en veeleisend proces. Het is onzichtbaar werk, maar het blijft werk.
Hierdoor komen externe doelen, zoals snelle carrièrevooruitgang, constante productiviteit of het handhaven van een zeer ambitieuze of sociale levensstijl, vanzelf op de achtergrond te staan. Je energie wordt gericht op het opbouwen van een nieuwe versie van jezelf. En vaak is die nieuwe versie niet erg geïnteresseerd in de ambities en hobby’s die je vroeger had. Het is dus niet verstandig om zwaar in te zetten op een extern doel wanneer je dit pad bewandelt.
Het is interessant genoeg dat het universum innerlijk werk wel degelijk beloont. Het zorgt voor uiterlijke veranderingen zonder dat je die zelf in gang zet of afdwingt. Naarmate je geneest, veranderen je normen. Het belangrijkste is dat je ‘energetische samenstelling’ verandert. Dit beïnvloedt alles: hoe je je gedraagt, wat je verlangt, wat je tolereert, en wie en wat zich tot je aangetrokken voelt. En daardoor begint je uiterlijke leven zich automatisch aan te passen aan je innerlijke wereld.
Je zult je aangetrokken voelen tot gezondere relaties, werk dat beter bij je past, andere omgevingen, betere kansen of een levensstijl die voor jou ‘verrijkender’ en authentieker aanvoelt. Sommige van deze veranderingen vinden geleidelijk plaats, en soms gebeuren ze heel plotseling. Ze komen misschien niet altijd precies in de vorm waarin je aanvankelijk had gehoopt, maar ze zullen altijd beter aanvoelen dan wat je gewend bent.
Healing heeft de gave om je werkelijkheid van binnenuit te veranderen;)
Hoe breng je een thema of fase in je leven weer in balans?
De methode die diepgaande zelf healing en transformatie mogelijk maakt, sjamanistische energie healing. Deze methode ‘haalt’ alle verborgen delen in jezelf naar boven die zich op welk niveau dan ook verzetten tegen gezondheid en evenwicht, zodat ze zichtbaar worden, gevoeld kunnen worden en losgelaten kunnen worden. Er is geen analyse of nadenken voor nodig. Dat is het mooie van dit werk. In deze blog ga ik dieper in op hoe de sjamanistische energie healing werkt, aan de hand van het voorbeeld van hoe deze methode mijn eetstoornis heeft genezen.
Mocht je hulp daarbij willen, kun je contact met mij opnemen. Ik werk als sjamanistische energiehealer en help mensen op een directe, ervaringsgerichte manier diepgewortelde patronen te doorbreken.
